ऑलिव ऑयल के सेहत से जुड़े होते हैं ये ढेरों फायदे - Olive oils are associated with the health of these a lot of benefits.

Rochak Jaankari 3:38 pm
  ऑलिव ऑयल के सेहत से जुड़े होते हैं ये ढेरों फायदे
ऑलिव आयल का प्रयोग शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। ऑलिव आयल यानी जैतून का तेल त्वचा के लिए फायदेमंद है। ऑलिव ऑयल में फ्लेवसेनॉयड्स स्कवेलीन और पोरीफेनोल्स एंटीऑक्सीडेंट्स होता है जो फ्री रैडिकल्स से कोशिकाओं को समाप्त होने से बचाता है। 
The use of olive oil is very beneficial for the body. Olive oil i.e. olive oil is beneficial for the skin. Olive oil contains Flavsonoids Schwellene and porifanols antioxidants which prevents cells from getting rid of free radicals.

 सर्दियों और गर्मियों के मौसम में यह रूखी त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसका प्रयोग करने से बालों से डैंड्रफ समाप्त होता है। झुर्रियों को समाप्त करने के लिए यह बहुत उपयोगी है। शरीर के हर अंग में इस ऑयल का प्रयोग किया जा सकता है। खाने में इसे शामिल कर ब्लड प्रेशर को नियंत्रित किया जा सकता है।
In winter and summer, it is very beneficial for the skin. Dandruff ends with hair using it. It is very useful to eliminate wrinkles. This oil can be used in every part of the body. Blood pressure can be controlled by including it in the food.

ऑलिव ऑयल के फायदे –

त्वचा के लिए (Benefits of olive oil - for skin)

  • नहाने के बाद शरीर पर ऑलिव ऑयल लगाएं, इससे शरीर से काले धब्बे समाप्त होंगे और त्वचा में दिनभर निखार रहेगा। Put olive oil on the body after bathing, it will eliminate black spots from the body and skin will remain full of duration throughout the day.
  • चेहरे और गर्दन पर ऑलिव ऑयल लगाइए, इससे चेहरे पर रौनक आएगी और गर्दन का कालापन दूर होगा। Apply olive oil to the face and neck, this will make the face shine and the blackness of the neck will be removed.
  • काली त्वचा और काली कुहनियों की समस्या है तो चीनी को ऑलिव ऑयल में मिलाकर हर रोज 5 मिनट तक स्क्रब कीजिए। Black skin and black beans problem, then mix sugar with olive oil and scrub for 5 minutes every day.

टैन्ड स्किन के लिए (For Tanned Skin)

  • नहाने के बाद हर रोज 20 मिनट तक ऑलिव ऑयल से मसाज करने से स्किन की टैनिन में आराम मिलेगा। Having a massage with olive oil every 20 minutes after bath, skin tannin will get relief.
  • चंदन के पावडर में 2-3 बूंदे ऑलिव ऑयल की डालकर 7-10 मिनट तक चेहरे पर लगा रहने दीजिए, इससे बाद धुल लीजिए। Put 2-3 drops of olive oil in the powder of sandalwood and keep it on the face for 7-10 minutes, after which wash it.
  • ऑलिव ऑयल को चेहरे पर लगाकर भाप लीजिए, इससे त्वचा की टैनिन की समस्या समाप्त होगी। Put olive oil on the face and steam it, it eliminates the problem of skin tannin.

झुर्रियों के लिए (For Wrinkles)

  • नींबू के रस में ऑलिव ऑयल को मिलाकर हफ्ते में तीन बार चेहरे की मालिश कीजिए इससे झुर्रियों से निजात मिलेगी। Mix olive oil in lemon juice, massage the face three times a week, it will get rid of wrinkles.
  • चेहरे पर अगर झुर्रियां हैं तो ऑलिव ऑयल को चंदन के पावडर के साथ मिलाकर 10 मिनट तक लगा रहने दीजिए। If there are wrinkles on the face, mix olive oil with sandalwood powder and let it last for 10 minutes.
  • ऑलिव ऑयल की 2-3 बूंदों को फेस पैक में मिलाकर चेहरे पर हर रोज 20 मिनट तक लगा रहने दीजिए, एक महीने में झुर्रियों से निजात मिलेगी। Mix 2-3 drops of olive oil in face pack and keep it on the face for 20 minutes daily, wrinkles will get relief in one month.

बालों के लिए (For Hair)

  • बालों में ऑलिव ऑयल लगाने से बालों की कंडीशनिंग अच्छी होती है। Applying olive oil in hair is good for hair conditioning.
  • थोडा सा ऑलिव ऑयल अपने हाथों में लेकर लगाइए, इससे बाल मुलायम और सिल्की हो जाएंगे। Take a little olive oil in your hands, this will make the hair soft and silky.
  • बालों में अगर डैंड्रफ की समस्या है तो ऑलिव ऑयल का प्रयोग करने से यह डैंड्रफ कम हो जाएंगे। If there is a problem of dandruff in hair, then using the olive oil will reduce the dandruff.

होंठो के लिए (For Lips)

  • अगर आपके होठ रूखे और बेजान हैं तो होठों पर हर रोज  ऑलिव ऑयल से मालिश कीजिए, होठ कोमल हो जाएगें। If your lips are roughest and lifeless, then massage the lips with olive oil everyday on lips, the lips will become soft.
  • फटे होठों पर सुबह-शाम ऑलिव ऑयल लगाइए। फटे होठों से निजात मिलेगी। Apply olive oil to the torn lips in the morning and evening. Get rid of torn lips.

नाखूनों के लिए (For Nails)

  • अगर आपके नाखून बहुत कठोर हैं तो ऑलिव ऑयल के प्रयोग से नाखूनों को लचीला बनाया जा सकता है | If your nails are very strict then using olive oil can make the nails flexible.
  • हर रोज करीब आधे घंटे नाखूनों को ऑलिव ऑयल में डूबोकर रखिए, इससे नाखून नरम और लचीले हो जाएंगे| Keeping the nails in olive oil for half an hour every day, this will make the nails soft and flexible
  • पैरों पर ऑलिव ऑयल लगाकर सोने से पैर कोमल बनते हैं। By adding olive oil on the feet, the legs become soft by sleeping.

दिल के लिए (For Heart)

  • ऑलिव ऑयल को खाने में मिलाकर खाने से दिल मजबूत होता है और दिल का दौरा पडने की संभावना कम होती है।
  • ऑलिव ऑयल खाने से रक्त संचार अच्छे से होता है जिससे ब्लड प्रेशर को नियंत्रण किया जा सकता है।

ऑलिव ऑयल कैसे प्रयोग करें (How to use olive oil)

  • ऑलव ऑयल का प्रयोग खाना बनाने में किया जा सकता है। Olive oil can be used in cooking.
  • सलाद में ऑलिव ऑयल मिलाकर खाया जा सकता है। Olive oil can be eaten in the salad.
  • ब्रेड की स्लाइस पर ऑलिव ऑयल को लगाकर खा सकते हैं। You can eat olive oil on the slices of bread, and eat it.
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